Negli ultimi anni si sente parlare sempre più spesso di Access Bars®, una pratica orientata al rilassamento e al benessere che molte persone scelgono come supporto per ridurre stress, tensione mentale e sovraccarico emotivo.
Ma che cos’è concretamente?
Access Bars® è una tecnica ideata negli anni ’90 da Gary Douglas, fondatore di Access Consciousness.
Consiste in un tocco leggero su 32 punti specifici della testa, utilizzati in questa metodologia durante la sessione per favorire uno stato di rilassamento profondo.
Durante il trattamento, la persona rimane sdraiata in una posizione confortevole mentre il practitioner attiva delicatamente questi punti attraverso il contatto delle mani, creando uno spazio di quiete e rallentamento.
L’esperienza viene spesso descritta come un momento di profondo rilassamento, nel quale mente e corpo hanno la possibilità di allentare tensioni e ritrovare maggiore calma.
Molte persone che sperimentano Access Bars® riferiscono una sensazione di benessere associata, ad esempio, a:
- riduzione dello stress e della tensione mentale
- maggiore rilassamento fisico ed emotivo
- sensazione di mente più leggera e meno affollata
- miglioramento della qualità del sonno
- maggiore chiarezza mentale e concentrazione
- percezione di maggiore equilibrio emotivo
Naturalmente ogni persona vive l’esperienza in modo soggettivo e i benefici possono variare in base alla sensibilità individuale e al momento di vita che si sta attraversando.
Access Bars® è generalmente considerata una pratica delicata e non invasiva, abitualmente ben tollerata.
Occasionalmente alcune persone riferiscono, soprattutto dopo la prima seduta, una temporanea sensazione di stanchezza, lieve mal di testa o una momentanea riemersione di tensioni emotive, generalmente breve e transitoria.
Una riflessione importante
Come per ogni pratica orientata al benessere, Access Bars® non sostituisce percorsi medici, psicologici o terapeutici quando necessari.
Può però rappresentare, per alcune persone, uno spazio di pausa, ascolto e rilassamento utile ad abbassare il livello di attivazione interna e a ritrovare una maggiore disponibilità verso sé stessi e verso la relazione con gli altri.
Dott.ssa Carolina Amelio
Presidente e Direttrice psico-educativa
CaroAnto Amelio APS
Ideatrice del CaroAnto Method®
Certified Access Bars® Practitioner
